肥胖，現(xiàn)今人們很關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，和美和健康都息息相關(guān)。肥胖類型及減肥方法都成了熱門(mén)話題。肥胖類型及減肥方法有很多?，F(xiàn)在研究稱牛奶和啤酒含有一種特殊的維生素，是減肥方法的又一新招、還可以避免糖尿病并提升肌肉的耐力。那我們就來(lái)看看啤酒中的維生素、牛奶中的維生素到底是些什么吧。

　　飲食減肥

　　據(jù)有關(guān)媒體報(bào)道，牛奶和啤酒含有一種特殊的維生素，有助對(duì)抗肥胖、避免糖尿病并提升肌肉的耐力。

　　在老鼠試驗(yàn)中，兩組老鼠都攝取高脂肪飲食，但1組老鼠補(bǔ)充N(xiāo)R維生素，另組則無(wú)。研究發(fā)現(xiàn)，額外補(bǔ)充N(xiāo)R維生素的老鼠明顯增加較少體重，比沒(méi)有補(bǔ)充N(xiāo)R的老鼠要少60%。

　　啤酒減肥

　　此外，補(bǔ)充N(xiāo)R維生素的老鼠全都沒(méi)有糖尿病的癥兆，而在補(bǔ)充N(xiāo)R維生素10周后，老鼠的肌肉耐力表現(xiàn)也較好。更為神奇的是，老鼠的"身材"也較好。

　　經(jīng)過(guò)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶和啤酒所含的煙酰胺核苷類維生素，在避免體重增加、糖尿病以及提升肌肉表現(xiàn)上扮演重要角色。

　　牛奶減肥

　　然而專家表示，NR維生素難以復(fù)制且分子非常小，"現(xiàn)階段我們甚至無(wú)法估量其在牛奶的濃度，因此不太能確切知道要喝多少量才能達(dá)到效果。"

　　溫馨提示：女性朋友有很多屬于全身胖的體型，這容易出現(xiàn)脂肪率過(guò)高的現(xiàn)象，所以首當(dāng)其沖的應(yīng)該是降低脂肪率，保證身體處于健康狀態(tài)。推薦運(yùn)動(dòng)為快走、慢跑、爬山、游泳。

　　【參考文獻(xiàn)：《特效減肥食譜》《減肥塑身》】