一旦患上了重癥肌無(wú)力，雖對(duì)患者的生活和工作都產(chǎn)生了極大的影響，因此，為了避免它，在日常生活我們就應(yīng)該時(shí)時(shí)處處做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離重癥肌無(wú)力。
一、患者要做到合理的生活習(xí)慣，早睡早起，不要過度的勞累和熬夜，避免精神刺激
和過度的腦力勞動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前玩游戲，或者長(zhǎng)時(shí)間的玩麻將，都會(huì)導(dǎo)致發(fā)生重癥肌無(wú)力。
二、患者要保持一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，不能過饑也不能過飽，注重各種營(yíng)養(yǎng)額搭配，不要偏食。多吃些含有高蛋白的食物，像雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐以及黃豆、雞蛋等食物，還要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充大量的維生素，增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力。
三、患者要注意適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，但是不要使自己的身體太勞累，以免過勞使重癥肌無(wú)力復(fù)發(fā)或產(chǎn)生危象。此外，注意肢體的功能鍛煉還可以防止肌肉萎縮。
四、重癥肌無(wú)力病程緩慢，有的可有數(shù)月至數(shù)年的緩解期，亦有緩解一階段后因呼吸道感染或其他原因而又復(fù)發(fā)，所以日常生活中應(yīng)積極的預(yù)防感冒和風(fēng)寒，預(yù)防病毒感染是十分重要的。
五、重癥肌無(wú)力和遺傳因素有很大的關(guān)系，所以如果家族中有該病史者，一定要當(dāng)提高警惕，要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否患有了重癥肌無(wú)力。