節(jié)食減肥?不要啦!一般人只是考慮到了食物中的營(yíng)養(yǎng)，卻沒想到其他。其實(shí)食物中藏有一種神秘的、最好的滋陰養(yǎng)顏之能量，就是讓我們內(nèi)臟向上的能量，讓我們的氣血充足不會(huì)堵在某個(gè)地方的那種能量。不過，吃食物的方式卻要很講究。

　　首先，要吃應(yīng)季、應(yīng)地的食物?，F(xiàn)在，人們都快沒有季節(jié)感了，因?yàn)榍嗖怂荒晁募径寄苜I到。如果我們?cè)谙奶斐员緫?yīng)冬天出產(chǎn)的食物，我們的身體與自然之間那種擁有微妙聯(lián)系的感覺就會(huì)消失。

　　應(yīng)季的食物往往最能應(yīng)對(duì)那個(gè)季節(jié)身體的變化。過去我們講究冬吃蘿卜夏吃姜，春天多吃蔥和韭菜，到夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。比如，夏天雖然熱，但陽氣在表而陰氣在內(nèi)，內(nèi)臟反而是冷的，因此人很容易腹瀉，所以要多吃暖胃的姜。而冬天就不同，冬天陽氣內(nèi)收，內(nèi)臟反而容易燥熱，所以要吃蘿卜來清胃火。再比如，我吃肉，卻不是每個(gè)季節(jié)都吃一樣的肉，秋冬季節(jié)我會(huì)吃大量紅肉，到了春夏，我就多吃一些魚和鴨子。

　　如果我們不分時(shí)節(jié)亂吃東西，可能在需要清火時(shí)卻吃下了熱得要命的東西。另外，反季節(jié)蔬菜中有好多添加了化學(xué)成分，比如膨大劑、甜味劑什么的，看起來很漂亮卻沒有味道，如果我們吃了，化學(xué)品的殘余就會(huì)積累在身體里，傷害我們的肝腎。

　　再說地域。一個(gè)地方的飲食習(xí)慣和它的氣候風(fēng)土有關(guān)，比如，愛吃辣的地方一般都是濕氣重的地方。就好像四川女孩子吃很多麻辣也不上火，那是因?yàn)樗拇駳庵?。可是到了干燥得要命的北方也流行吃四川菜，身體本來就沒什么水分了，再除點(diǎn)濕，不長(zhǎng)痘痘才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因?yàn)槟切┑胤綗?，辣味多可以清除腸道寄生蟲。我們沒有蟲也吃，唉，都?jí)脑谶@張嘴上。

　　現(xiàn)在的東西不知道為什么都長(zhǎng)得那么大呢，好像切一小塊就能吃飽了。而且食物品種極大豐富，一只果子還要充分利用，吃出幾種花樣來。有些人還專門就吃食物的一小部分，比如只吃魚唇、鴨舌，罪過啊!

　　一個(gè)完整的食物的能量和效用是完整的，分割開來就不是那么回事了。比如一個(gè)雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫?zé)岬?，合起來吃，雞蛋是性平的，這對(duì)我們的身體最好了。荔枝是最熱氣的，可是荔枝皮很涼，所以我吃荔枝的方法是先吃個(gè)夠本，再拿幾個(gè)皮洗干凈來泡茶喝。橘子吃多了會(huì)上火，可是橘皮卻可以清熱化痰。

　　建議大家吃粗加工甚至未加工過的食物，這樣能保證食物的最好成分沒有被去除。

　　有時(shí)候，那些被我們?nèi)拥舻臇|西其實(shí)比吃下去的更有用。比如吃玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯那里一個(gè)小小的、半圓形的東西，里面富含維生素E，和我們花許多錢去買小麥胚芽油來吃是一個(gè)效果。再說吃魚，我們總是會(huì)把魚鱗扔掉，其實(shí)，魚鱗里含大量的膠原蛋白，魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍比皮凍還好吃。

　　葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我們卻只吃果肉，把皮和籽吐了，再花大價(jià)錢去買葡萄籽精華素來美容，真是可惜啊。其實(shí)市面上買得到帶籽的葡萄干，里面的籽曬干后脆脆的，很好吃，還潤(rùn)腸通便，治療過敏體質(zhì)。

　　溫馨提示

　　小編在這里建議各位姐妹們吃完整的食物，多吃小小的食物，比如小豆子、小芝麻、小魚小蝦等，它們的能量是最完整的。

　　【參考文獻(xiàn)：《肥胖癥飲食調(diào)控》《肥胖癥膳食ABC》】