重癥肌無力對于人們來說并不陌生，一旦患上對患者的生活與健康都造成了很大的危害，因此提前做好預防措施，警惕重癥肌無力的突襲是相當關鍵的。好的預防遠遠比治療更為重要，在平時要做到勞逸結(jié)合，起居有常，同時也要合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構，這是預防重癥肌無力的好方法。

　　如何預防重癥肌無力的突襲

　　1、預防感冒會導致上呼吸道的感染，然而感染就會很容易誘發(fā)危象的發(fā)生，所以，平時大家要預防感冒，節(jié)制的安排自己的飲食等習慣。如果是在流感季節(jié)，盡量少到公共場所，注意飲食衛(wèi)生，得了感冒及早醫(yī)治。

　　2、注意休息。大家要重視運動，但注意不要過度，因為患者受累的骨骼肌肉經(jīng)休息之后都會有不同程度的恢復，所以大家在休息調(diào)養(yǎng)身體的時候一定要避免劇烈體育活動;兒童重癥肌無力患的眼瞼下垂的病人，晚上不要長時間的看電視，因為看電視時雙眼就會聚精會神熒屏，否則眼瞼下垂就會特別的明顯。

　　3、保持樂觀的精神、舒暢的心情是預防重癥肌無力的方法之一。精神情志活動密切關系著人體的生理變化，心情舒暢，精神愉快，則氣機暢通，氣血調(diào)和，臟腑功能協(xié)調(diào)，正氣旺盛，不易發(fā)生。是重癥肌無力的預防方法。

　　4、做到勞逸結(jié)合，起居有常，避免過度勞累也是預防重癥肌無力的好方法之一，要堅持鍛煉，還要起居有常，勞逸結(jié)合，只有這樣才能逐步增強體質(zhì)。

　　5、重視合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構也是預防重癥肌無力的方法。合理的飲食保證充足的營養(yǎng)，是人體正常生長發(fā)育的必要條件。重癥肌無力患者在飲食上要葷素搭配，粗糧細糧搭配，兒童一定要糾下不良習慣，這樣才能使患者體質(zhì)增強，正氣旺盛，使本病盡快康復。

　　溫馨提示：癥肌無力患者凡用于飲食治療的食品，一般不采取炸、烤、爆等烹調(diào)方法，以免其有效成份被破壞，或使其性質(zhì)發(fā)生改變而失去治療作用，可以采取蒸、煮、燉、煲湯等方法。做好重癥肌無力病人的飲食搭配，重要的就是烹飪，烹飪的目的在于既使其味美可口，又使其保持藥性，而達到飲食治療的目的。