還在看著別人有一張小臉而羨慕么?還在為自己是一個(gè)大臉貓而感到苦惱么?想要快速的瘦臉，各位美女就必須在食物上面多下功夫，多攝入高鉀質(zhì)食物。下面小編就為大家?guī)?lái)四種瘦臉食物，讓你變成小臉美女!
菠菜
小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。
豆苗
綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
胡蘿卜
相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!
西芹
西芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是簡(jiǎn)單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。
柿干
可以當(dāng)零食，也可當(dāng)作烹飪食材的柿干，干燥及軟硬適中的特質(zhì)使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。
溫馨提示
上面介紹的這四款食物大家一定要經(jīng)常吃，這樣你的小臉夢(mèng)就很快實(shí)現(xiàn)了，吃這些食物的時(shí)候，最好能配合上瘦臉按摩，那樣效果會(huì)更好哦!
【參考文獻(xiàn)：《肥胖癥飲食調(diào)控》《肥胖癥膳食ABC》】