重癥肌無(wú)力是一種常見的骨科疾病，不論老人還是小孩兒都有可能發(fā)病，主要多發(fā)于男性，男女比例為9：1，一般女性發(fā)病高峰在20～30歲，男性多在50～60歲。重癥肌無(wú)力具有反復(fù)發(fā)作、病程長(zhǎng)等特點(diǎn)，患者除需接受正規(guī)治療外，在日常生活中還需注意以下事項(xiàng)。預(yù)防重癥肌無(wú)力要注意哪些細(xì)節(jié)?

　　1、保持良好的精神狀態(tài)

　　在緊張、忙碌的生活中，精神時(shí)刻都處于緊繃的狀態(tài)，因此要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、減壓，保持心情舒暢。一個(gè)好的精神面貌可以抵制許多消極情緒，積極面對(duì)各種不如意的事，保證氣血通暢，使身心能夠健康發(fā)展。

　　2、合理的作息時(shí)間

　　過(guò)度疲勞也是誘發(fā)重癥肌無(wú)力的一個(gè)重要因素。合理安排作息時(shí)間，避免用眼疲勞、熬夜、過(guò)度操勞等，注意勞逸結(jié)合。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)

　　患者要注意適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，但是不要使自己的身體太勞累，以免過(guò)勞使重癥肌無(wú)力復(fù)發(fā)或產(chǎn)生危象。此外，注意肢體的功能鍛煉還可以防止肌肉萎縮。

　　4、預(yù)防感冒和風(fēng)寒

　　重癥肌無(wú)力病程緩慢，有的可有數(shù)月至數(shù)年的緩解期，亦有緩解一階段后因呼吸道感染或其他原因而又復(fù)發(fā)，所以日常生活中應(yīng)積極的預(yù)防感冒和風(fēng)寒，預(yù)防病毒感染是十分重要的。

　　5、多休息

　　重癥肌無(wú)力患者多臥床休息，應(yīng)保持居室內(nèi)安靜、溫度適宜，避免受涼，保持床鋪清潔，定期更換被褥，在床上應(yīng)每隔1～2小時(shí)翻身1次，以預(yù)防褥瘡的發(fā)生。

　　6、調(diào)整飲食

　　重癥肌無(wú)力患者應(yīng)吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的飲食以增進(jìn)體質(zhì)。吞咽困難、咀嚼無(wú)力者，可以進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)食物。注意注射抗膽堿酯酶藥物15分鐘后再進(jìn)食，口服藥物者應(yīng)在飯前30分鐘服藥，如進(jìn)食過(guò)早或藥效消失后進(jìn)食，易發(fā)生嗆咳，造成窒息或吸入性肺炎。

　　7、保持口腔清潔

　　重癥肌無(wú)力患者由于咀嚼、吞咽困難、伸舌不能、咽反射消失，口腔內(nèi)常存留一些食物殘?jiān)又谇环置谖镞^(guò)多，易引起口腔感染，必須保持口腔清潔，可使用漱口水每天漱口2次。

　　8、避免或消除誘因

　　重癥肌無(wú)力常見的誘因有強(qiáng)烈的精神刺激、各種感染、過(guò)度疲勞、妊娠分娩或使用對(duì)神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)有阻滯作用的藥物(如鏈霉素)、創(chuàng)傷及手術(shù)、應(yīng)用麻醉、鎮(zhèn)靜催眠藥物等，應(yīng)盡量避免或消除上述誘因。

　　預(yù)防重癥肌無(wú)力要注意哪些細(xì)節(jié)?患者應(yīng)積極學(xué)習(xí)重癥肌無(wú)力的疾病有關(guān)知識(shí)，采取必要的預(yù)防措施。