刮痧是中國(guó)一非常古老的中醫(yī)調(diào)理醫(yī)療方法，它不單單只是一種中醫(yī)治療方法，并且還能幫助我們減肥瘦身，這個(gè)古老的方法不僅收中年人青睞，隨著社會(huì)的發(fā)展更是深受青年減肥女性的青睞。

　　刮痧減肥的效果

　　保健刮痧法是有效的預(yù)防疾病、保護(hù)健康的方法。本法注重對(duì)機(jī)體的整體調(diào)理，通過(guò)刮拭全息穴區(qū)和經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)調(diào)節(jié)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、暢達(dá)氣血、平衡陰陽(yáng)，從而增強(qiáng)機(jī)體的生理功能和愈病能力。

　　保健刮痧又有加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排除的作用，對(duì)潛伏的各種病變進(jìn)行有效的提前治療，能收到防微杜漸、預(yù)防疾病的效果。

　　保健刮痧過(guò)程中，還可以根據(jù)機(jī)體經(jīng)絡(luò)穴位及全息穴區(qū)的反應(yīng)和出痧的情況，發(fā)現(xiàn)自身體質(zhì)的弱點(diǎn)和將要發(fā)生疾病的臟腑器官“及潛伏的病變，對(duì)疾病有超前診斷作用。

　　保健刮痧法一般使用刮板厚面凹陷邊緣，皮膚豐厚之部位或頭皮部位可使用刮板薄面凸起邊緣。保健刮痧一般不涂刮痧潤(rùn)滑劑，直接在皮膚上或隔衣刮拭，刮至局部皮膚發(fā)熱或潮紅即可，不必出痧。

　　在刮拭過(guò)程中，如發(fā)現(xiàn)某條經(jīng)脈或局部疼痛，說(shuō)明此經(jīng)脈氣血有不同程度的阻滯，為經(jīng)脈的缺氧現(xiàn)象，可在此處涂刮痧潤(rùn)滑劑，按治療刮痧法刮拭。

　　保健刮痧法根據(jù)被刮者的體質(zhì)與耐受能力來(lái)決定手法的輕重，虛證型與耐受能力差者，用補(bǔ)刮手法，其余用平刮手法。保健刮痧也可在每次洗浴時(shí)進(jìn)行，洗浴后全身汗孔擴(kuò)張，趁水漬未干時(shí)刮拭效果更佳。

　　一種是直接刮痧療法，另一種是間接刮痧療法。

　　所謂直接刮痧療法，就是醫(yī)者用工具，直接刮摩人體某個(gè)部位的皮膚上，使皮膚發(fā)紅、充血，而呈現(xiàn)出紫紅色或暗黑色的斑點(diǎn)來(lái)。這種方法多關(guān)用于體質(zhì)比較強(qiáng)壯而病癥又屬于實(shí)盛之候。

　　間接刮痧法就是醫(yī)者在施術(shù)時(shí)，用一塊毛巾或棉布之類隔于人體所需要刮摩的部位，覆蓋在其部位的皮膚上，然后再用工具在毛巾或棉布上進(jìn)行刮摩，使皮膚發(fā)紅、充血，呈現(xiàn)出斑點(diǎn)來(lái)

　　因?yàn)閷Ｓ霉勿鸢宓男螤钍歉鶕?jù)人體的解剖形態(tài)設(shè)計(jì)的，適合人體經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)的刮拭，達(dá)到應(yīng)有的刺激強(qiáng)度。

　　正確的刮痧減肥手法：手拿刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度。