風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種主要累及關(guān)節(jié)滑膜，其次為漿膜、心、肺及眼等結(jié)締組織的廣泛性炎癥性疾病。由于其對我們的危害較大，所以，我們需要對其進(jìn)行有效的預(yù)防，那么，生活中，我們應(yīng)如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?

　　有效預(yù)防方法之一：避免風(fēng)寒濕邪的侵襲

　　避免受風(fēng)、受潮、受寒，大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，由于風(fēng)寒濕邪的侵襲是誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要病因，所以，應(yīng)盡量避免受寒受潮。春季雨水較多是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，因此，需要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季也不要貪涼、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)更是要注意防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。

　　有效預(yù)防方法之二：預(yù)防和控制感染

　　據(jù)有關(guān)研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是非常重要的。

　　有效預(yù)防方法之三：積極進(jìn)行運動鍛煉

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、太極拳、散步等，積極的進(jìn)行這些運動鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。

　　有效預(yù)防方法之四：注意勞逸結(jié)合

　　要注意勞逸結(jié)合，工作與休息要適度，過于疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生。

　　避免風(fēng)寒濕邪的侵襲、積極進(jìn)行運動鍛煉、注意勞逸結(jié)合、預(yù)防和控制感染都是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的有效方法，生活中我們不妨對這些預(yù)防方法多加運用，以免導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生，給我們的健康帶來危害。