對(duì)于很多朝九晚五的白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，工作一天很容易開始感到缺氧、口干、精力不集中。這與長(zhǎng)時(shí)間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時(shí)補(bǔ)水有很大的關(guān)系。每個(gè)美女的辦公室抽屜里都因該弄一點(diǎn)健康戰(zhàn)備糧，用以對(duì)付下午疲憊的來(lái)襲。這還可以更好的減肥，少食多餐有利瘦身，同時(shí)為身體補(bǔ)充健康能量。

　　1.餅干：蘇打餅干熱量低

　　蘇打餅干中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，也是餅干中熱量最低的。熱量最低也就是說(shuō)相同克數(shù)的蘇打餅干比全麥餅干熱量還低。

　　不論是蘇打餅干還是全麥餅干都可以做為減肥零食，想要身材苗條，就盡量選擇太平蜂蜜蘇打餅干，熱量相對(duì)比較低，但是都不能多吃。

　　2.蜂蜜：

　　排毒[排毒:若膽固醇過高，沒有及時(shí)排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源，被重吸收的毒素會(huì)重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長(zhǎng)期便秘的女性經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘。]又美膚

　　蜂蜜可以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到身體各個(gè)部位

　　營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是集全部營(yíng)養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說(shuō)，它可以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個(gè)部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。

　　蜂膠糖是近年來(lái)非常流行的養(yǎng)顏小食品，不妨買來(lái)食用，最好將所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。