所有人都希望自己有一個(gè)健康的身體，很多男性對(duì)早泄這種情況存在著莫名的恐懼，尤其是曾經(jīng)有過或者正處于早泄?fàn)顟B(tài)之下的男性。在進(jìn)行早泄的調(diào)理時(shí)，一定要先克服心理上的障礙，正確的看待自己的身體和疾病，不要讓自己整天提心吊膽。做好早泄的預(yù)防是男性朋友都應(yīng)該注意的。

　　1、積極治療疾病，協(xié)調(diào)人際關(guān)系。男性一定要有健康的身體才可以，所以要積極治療相關(guān)疾病，各種可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病都要治療，如包皮過長(zhǎng)可先行環(huán)切，有前列腺炎者也應(yīng)先行處理，從根本上避免早泄的發(fā)生。處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫敖裢砜刹荒茉缧埂?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

　　2、掌握必要的性知識(shí)和技巧。男性在平時(shí)要愛護(hù)自己的性器官，不要讓它總處于興奮狀態(tài)之下。入睡前強(qiáng)化對(duì)陰莖龜頭的刺激，如拍打，揉搓，促使陰莖勃起，暫停刺激，再重復(fù)拍打，讓其再次勃起，而不讓其興奮射精，這不算“手淫”，而是強(qiáng)性操的一種鍛煉方法。經(jīng)反復(fù)刺激，可降低陰莖的敏感性，強(qiáng)化其勃起程度，是改善陽痿早泄的好方法。預(yù)防早泄，延長(zhǎng)性交時(shí)間也該有個(gè)度，時(shí)間過長(zhǎng)反而會(huì)造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道干澀、身體疲勞等，對(duì)男子來說過分的“久戰(zhàn)”會(huì)導(dǎo)致前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感，甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。