月經不調:月經過多和過少或提前或推后都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經周期的激素發(fā)生紊亂，及子宮肌瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器裝置不當會導致月經不調的情況。下面就介紹一些預防和調理的方法。

　　1：防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　2：多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　3：調整自己的心態(tài)：如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　4：盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。

　　5：必要時去看醫(yī)生：如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫(yī)生。

　　營養(yǎng)與飲食療法：

　　1：干蓮花6克，綠茶3克共研細末。白開水沖泡，每日1次。

　　2：烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放入碗內加開水適量，蒸熟后加鹽吃。

　　3：美人蕉花適量，曬干后研細末，每次用黃酒吞服9克。

　　4：適量茶葉、紅糖，用水煎后服用，每日2次。

　　5：黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服，每日1次，接連服用。

　　保健藥膳：

　　1：鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放放鍋內，倒入黃酒煮吃，魚骨焙干研成細末，早晨用黃酒沖服。

　　2：黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖溶化即成。食黑豆，飲湯。每日2次，適用于血虛氣滯型閉經癥。

　　3：桃仁12克，鮮牛血(已凝固的)200克，精鹽少許。桃仁去皮、尖，研細，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯后，調入精鹽即可，佐餐食，適用于血瘀型閉經癥。

　　4：桃仁10克、紅花10克、粳米80克、紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調味，溫熱服，每日1-2次，適用于氣滯血瘀型閉經癥。

　　5：綠茶25，白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜，次日飲服。溫熱服，每日1劑，適用于月經驟停等癥或用于調經茶。

　　上述就是月經不調的診斷表現解析，希望給您帶來了幫助。健康頻道祝您早日康復。