月經(jīng)不調(diào):月經(jīng)過多和過少或提前或推后都屬月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經(jīng)周期的激素發(fā)生紊亂，及子宮肌瘤、盆腔感染或子宮內(nèi)膜異位等疾病以及子宮內(nèi)避孕器裝置不當(dāng)會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況。下面就介紹一些預(yù)防和調(diào)理的方法。

　　1：防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　2：多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　3：調(diào)整自己的心態(tài)：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　4：盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

　　5：必要時(shí)去看醫(yī)生：如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　營養(yǎng)與飲食療法：

　　1：干蓮花6克，綠茶3克共研細(xì)末。白開水沖泡，每日1次。

　　2：烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放入碗內(nèi)加開水適量，蒸熟后加鹽吃。

　　3：美人蕉花適量，曬干后研細(xì)末，每次用黃酒吞服9克。

　　4：適量茶葉、紅糖，用水煎后服用，每日2次。

　　5：黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服，每日1次，接連服用。

　　保健藥膳：

　　1：鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放放鍋內(nèi)，倒入黃酒煮吃，魚骨焙干研成細(xì)末，早晨用黃酒沖服。

　　2：黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖溶化即成。食黑豆，飲湯。每日2次，適用于血虛氣滯型閉經(jīng)癥。

　　3：桃仁12克，鮮牛血(已凝固的)200克，精鹽少許。桃仁去皮、尖，研細(xì)，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯后，調(diào)入精鹽即可，佐餐食，適用于血瘀型閉經(jīng)癥。

　　4：桃仁10克、紅花10克、粳米80克、紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調(diào)味，溫?zé)岱?，每?-2次，適用于氣滯血瘀型閉經(jīng)癥。

　　5：綠茶25，白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜，次日飲服。溫?zé)岱咳?劑，適用于月經(jīng)驟停等癥或用于調(diào)經(jīng)茶。

　　上述就是月經(jīng)不調(diào)的診斷表現(xiàn)解析，希望給您帶來了幫助。健康頻道祝您早日康復(fù)。