現(xiàn)代社會高度發(fā)達，人們?nèi)粘Ｉ钪袝佑|很多可能致癌的因素，尤其是青年人作為社會中堅力量，工作和學(xué)習(xí)任務(wù)重，多會養(yǎng)成一些不規(guī)律的生活習(xí)慣，這些因素是導(dǎo)致目前青年人胃癌的高發(fā)因素，那么青年人在生活中該如何預(yù)防癌癥的侵襲呢?
1.保持良好的飲食習(xí)慣，定時吃飯，尤其是早餐，有的青年人由于起床較晚，從而養(yǎng)成不吃早飯的壞習(xí)慣，認為餓一頓不要緊，其實不然，早晨是胃內(nèi)胃酸分泌的時候，需要攝入食物來中和胃酸，如果不吃早餐，很容易得胃潰瘍，而胃潰瘍是胃癌的前期病變，如果治療不當，就會轉(zhuǎn)變成胃癌。
2.避免攝入油炸、煙熏和鹽腌食品，這些食品會在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，而后者與胃癌的發(fā)生密切相關(guān)，要注意多攝入新鮮的蔬菜、水果，保持一定量的纖維素的攝入，科學(xué)研究證實了多種維生素有抗氧化、清除自由基的作用，可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。
3.生活要有規(guī)律，每天堅持一定時間的鍛煉，避免熬夜，不良的生活方式會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，免疫功能下降，易得胃癌。
4.戒煙少酒，實驗表明香煙里的尼古丁、焦油等均會對胃黏膜產(chǎn)生傷害，而傷害后的細胞修復(fù)異常正是胃癌發(fā)生的重要機制，因此吸煙者胃癌的發(fā)病率是不吸煙者的10倍。