大腸癌是一種常見(jiàn)的惡性腫瘤，它對(duì)人們的健康危害很大。很多人不知道該如何預(yù)防大腸癌?

　　有研究表示：常吃以下幾種水果能有效預(yù)防大腸癌。

　　梨

　　秋天吃梨，是再好不過(guò)的潤(rùn)燥滋陰的美事。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)7萬(wàn)人的長(zhǎng)期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。它對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用。

　　無(wú)花果

　　無(wú)花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌細(xì)胞蛋白的合成。據(jù)6家腫瘤醫(yī)院通過(guò)對(duì)1300多例患者觀察，發(fā)現(xiàn)無(wú)花果對(duì)腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率，可作為癌癥患者的食療佳果。

　　草莓

　　草莓中含有鞣花酸，能保護(hù)機(jī)體免受致癌物的傷害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽潤(rùn)肺之功用，對(duì)癌癥放療反應(yīng)、減輕癥狀有益。

　　紫菜

　　紫菜含有的蛋白質(zhì)比鮮蘑菇多9倍，維生素A約為牛奶的67倍，維生素C為卷心菜的70倍。紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，預(yù)防大腸癌;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會(huì)導(dǎo)致肥胖;紫菜中的豐富膽堿，對(duì)記憶衰退有改善作用。

　　火龍果

　　1、排毒解毒、保護(hù)胃壁。

　　2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生。

　　3、美白皮膚、養(yǎng)顏。

　　4、減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。

　　5、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。