胃癌是我國(guó)常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，每年新增胃癌人數(shù)大約有40萬(wàn)人，死亡人數(shù)達(dá)到 30萬(wàn)。胃癌發(fā)病年齡大概在40-60歲，30歲以下年輕人較少?？墒?，就現(xiàn)在胃癌發(fā)病率的增長(zhǎng)來(lái)看，胃癌發(fā)病率越來(lái)越年輕化。30歲一下患胃癌人數(shù)已由 1.7%增加到3.5%。如此一來(lái)，青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防胃癌的發(fā)生?

胃癌三大因素

一、吸煙、喝酒

由于現(xiàn)在年輕人都覺(jué)得吸煙、喝酒可以緩解壓力，所以很多人在16歲就開(kāi)始吸煙，盡管一開(kāi)始只是因?yàn)樾缕?，到了后?lái)就會(huì)成癮。而香煙在點(diǎn)燃之后的煙霧中含有苯并芘、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質(zhì)，是導(dǎo)致胃癌和食道癌的原因之一。酒本身并沒(méi)有致癌物質(zhì)，可是會(huì)刺激胃黏膜，損耗黏膜組織，促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收。若是長(zhǎng)期飲酒吸煙，會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

二、長(zhǎng)期吃煙熏、油炸、辛辣食物

現(xiàn)在的青少年，大多喜歡吃燒烤、麻辣燙、火鍋等。熏魚(yú)和烤肉中含有大量致癌物質(zhì)，油炸、燒焦的食物中也含有大量致癌和促癌物質(zhì)。辛辣食物會(huì)刺激腸胃。所以為了預(yù)防胃癌，這些食物都要少吃。

三、精神壓力過(guò)大

由于現(xiàn)在工作壓力較大，很多青少年難以得到有效舒緩。精神上長(zhǎng)期處于持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)，也會(huì)誘發(fā)胃部疾病以致胃癌。在工作時(shí)，應(yīng)該要保持樂(lè)觀的心態(tài)。

預(yù)防胃癌

1.定期檢查

隨著現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步，越來(lái)越多的疾病也隨之出現(xiàn)。對(duì)于胃癌來(lái)說(shuō)，早期癥狀不是特別明顯，所以定期檢查是一個(gè)很好的預(yù)防手段。

2.飲食習(xí)慣

飲食是導(dǎo)致胃癌發(fā)生的一大因素。所以預(yù)防胃癌，就要多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃煎炸、煙熏、腌制食品。

溫馨提示：要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活和飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬果，抽煙、少喝酒，這樣才能有效預(yù)防胃癌惡性腫瘤的發(fā)生。

【參考文獻(xiàn)：《實(shí)用中瘤護(hù)理》《腫瘤特檢診斷》】