胃癌是我國常見的惡性腫瘤之一，每年新增胃癌人數大約有40萬人，死亡人數達到 30萬。胃癌發(fā)病年齡大概在40-60歲，30歲以下年輕人較少?？墒?，就現在胃癌發(fā)病率的增長來看，胃癌發(fā)病率越來越年輕化。30歲一下患胃癌人數已由 1.7%增加到3.5%。如此一來，青少年應該怎樣預防胃癌的發(fā)生?

胃癌三大因素

一、吸煙、喝酒

由于現在年輕人都覺得吸煙、喝酒可以緩解壓力，所以很多人在16歲就開始吸煙，盡管一開始只是因為新奇，到了后來就會成癮。而香煙在點燃之后的煙霧中含有苯并芘、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質，是導致胃癌和食道癌的原因之一。酒本身并沒有致癌物質，可是會刺激胃黏膜，損耗黏膜組織，促進致癌物質的吸收。若是長期飲酒吸煙，會增加患胃癌的風險。

二、長期吃煙熏、油炸、辛辣食物

現在的青少年，大多喜歡吃燒烤、麻辣燙、火鍋等。熏魚和烤肉中含有大量致癌物質，油炸、燒焦的食物中也含有大量致癌和促癌物質。辛辣食物會刺激腸胃。所以為了預防胃癌，這些食物都要少吃。

三、精神壓力過大

由于現在工作壓力較大，很多青少年難以得到有效舒緩。精神上長期處于持續(xù)應激狀態(tài)，也會誘發(fā)胃部疾病以致胃癌。在工作時，應該要保持樂觀的心態(tài)。

預防胃癌

1.定期檢查

隨著現在社會的進步，越來越多的疾病也隨之出現。對于胃癌來說，早期癥狀不是特別明顯，所以定期檢查是一個很好的預防手段。

2.飲食習慣

飲食是導致胃癌發(fā)生的一大因素。所以預防胃癌，就要多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃煎炸、煙熏、腌制食品。

溫馨提示：要注意養(yǎng)成一個良好的生活和飲食習慣，多吃新鮮蔬果，抽煙、少喝酒，這樣才能有效預防胃癌惡性腫瘤的發(fā)生。

【參考文獻：《實用中瘤護理》《腫瘤特檢診斷》】