脂肪瘤多見于40～50歲的成年人。瘤體質(zhì)地柔軟，圓形或分葉狀，位于皮下，可以推動(dòng)，瘤體大小不等，小的如棗大，用手摸方能觸知。脂肪瘤是一種慢性病，并不是一朝一夕而得上的，所以生活中我們也應(yīng)該注意點(diǎn)滴，保持警惕。脂肪瘤做好預(yù)防非常地重要，這有助于阻止疾病的發(fā)生。那么預(yù)防脂肪瘤的食物有哪些呢?下面將為大家介紹一下，關(guān)于脂肪瘤預(yù)防的小技巧。

　　預(yù)防脂肪瘤的食物

　　1、首先要保持樂觀的情緒，樹立戰(zhàn)勝癌癥的堅(jiān)強(qiáng)信心。

　　2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使氣血(氣血【譯】：中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱)流暢，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免受風(fēng)寒，"百病從寒起"，身體受風(fēng)寒剌激時(shí)，抵抗力下降，易誘發(fā)疾病。

　　3、預(yù)防脂肪瘤的食物?飲食應(yīng)以清淡而富有營養(yǎng)為主。多吃蔬菜、(如卷心菜和菜花等)及蘿卜、酸梅、黃豆、牛肉、蘑菇、蘆筍、薏苡仁等、食物中含有抗癌物質(zhì)，水果、牛奶、甲魚等富含多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)和易消化的滋補(bǔ)食品。

　　4、腫瘤病人熱能消耗大，因此飲食要比正常人多增加20%的蛋白質(zhì)。

　　5、少吃油膩過重的食物;少吃狗肉、羊肉等溫補(bǔ)食物;少吃不帶殼的海鮮、筍、芋等容易過敏的"發(fā)物";少吃含化學(xué)物質(zhì)、防腐劑、添加劑的飲料和零食。忌食過酸、過辣、過咸、煙酒等刺激物。

　　預(yù)防脂肪瘤的食物?專家解釋說，大家平時(shí)可以積極參加身體鍛煉，不必做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)?？熳?、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式。為了避免脂肪瘤的復(fù)發(fā)，患者平時(shí)應(yīng)做到規(guī)律飲食、起居，多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉。脂肪瘤飲食要平淡，少吃高脂、高膽固醇的食品，忌食油膩厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品。