女性朋友深受婦科疾病的困擾，每個(gè)女性都或多或少的患上某種疾病，輕重不一，但都對(duì)女性的健康和生育造成了一定的影響。職場(chǎng)女性朋友長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，加上工作壓力過(guò)大，很多都患上了子宮內(nèi)膜息肉。

　　子宮內(nèi)膜異位不僅把病痛的傷害加注在女性朋友的身上，而且也在她們的心里烙下了陰影。它給女性朋友的生育帶來(lái)的影響，使患者朋友的家庭變得不和諧，甚至?xí)挂粋€(gè)家庭出現(xiàn)了婚姻的破裂。為了讓您遠(yuǎn)離疾病的困擾，下面為您介紹子宮內(nèi)膜息肉的預(yù)防方法。

　　1、保持良好的心態(tài)

　　臨床病例證明，部分子宮內(nèi)膜異位癥患者之所以發(fā)病，與性格不開(kāi)朗，長(zhǎng)期處于郁悶情緒中也有關(guān)系，這種心態(tài)使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)而在子宮中形成瘀血，即“子宮內(nèi)膜異位癥”。

　　2、避免意外妊娠

　　一旦發(fā)生意外妊娠，接著要發(fā)生的事就是人為流產(chǎn)。不管是人工流產(chǎn)還是藥物流產(chǎn)，都是對(duì)妊娠的人為干預(yù)，強(qiáng)行終止妊娠會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，成為引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥的誘因。因此平時(shí)應(yīng)采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發(fā)生。

　　3、盡可能不要過(guò)晚生育

　　從女性的生理發(fā)育來(lái)，大于25歲生育就屬于晚育了。而過(guò)晚生育，對(duì)于本來(lái)就有子宮內(nèi)膜異位癥潛質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，是引發(fā)疾病的一個(gè)不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥有很好的預(yù)防效果。

　　我們已經(jīng)知道子宮內(nèi)膜異位癥的形成與經(jīng)血的逆流有關(guān)系，因此注意經(jīng)期的保健就非常重要。比如說(shuō)月經(jīng)期過(guò)度勞累、不注意月經(jīng)期衛(wèi)生、月經(jīng)期有性生活等做法就是不可取的。同時(shí)應(yīng)盡可能避免月經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)和一些需要改變體位的活動(dòng)，比如體育鍛煉、跳舞、負(fù)重等，因?yàn)檫@些因素都有可能使月經(jīng)血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內(nèi)膜異位癥。

　　在生活中，很多女性朋友都不喜歡運(yùn)動(dòng)，就喜歡宅在家里，結(jié)果導(dǎo)致自己被疾病纏身，也許很多人就會(huì)納悶了，這和疾病的發(fā)生怎么能扯上關(guān)系呢?其實(shí)，這關(guān)系大著呢!多運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)自身的抵抗力，可以預(yù)防子宮內(nèi)膜異位的發(fā)生，下面就看看專家給出的介紹。

　　子宮內(nèi)膜異位癥是指原本屬于子宮里面的內(nèi)膜組織，生長(zhǎng)到子宮外面的地方而引起的一組臨床癥狀。它們可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能長(zhǎng)成卵巢囊腫(稱為巧克力囊腫)或子宮肌瘤(稱子宮肌腺癥)。