子宮肌瘤在婦科疾病當中的發(fā)病率是極高的，很多女性都會在不經(jīng)意之間發(fā)現(xiàn)自己患上了該疾病。有些女性非常害怕自己也會是其中的一員，所以非常希望了解可以預(yù)防該病的方法。下面就請專家為大家介紹一下子宮肌瘤如何能預(yù)防。

　　1、經(jīng)期及產(chǎn)后護理

　　尤其是婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學習，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調(diào)整，注意保暖，加強預(yù)防子宮肌瘤的方法學習。

　　2、房事衛(wèi)生

　　患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

　　3、避免人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。

　　4、避免過于肥胖

　　子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān)，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此培養(yǎng)良好的飲食習慣，如飲食定時定量，堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

　　5、定期去醫(yī)院復(fù)查

　　如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應(yīng)3到6個月復(fù)查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應(yīng)該進行手術(shù)治療。

　　6、保持樂觀的心態(tài)

　　心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累。

　　通過上面所介紹的內(nèi)容，大家對于子宮肌瘤如何能預(yù)防應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們能夠在了解之后，盡量的做好對該疾病的預(yù)防工作。