大家都知道，子宮肌瘤是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤，對(duì)女性都造成了很大的影響，因?yàn)樽訉m是生命的搖籃，所以，每一位女性朋友都應(yīng)該保護(hù)好自己的子宮。除遺傳因素外，一切疾病都是可以預(yù)防的。

　　1、減少高脂食物

　　其實(shí)，高脂肪食物會(huì)促進(jìn)某些激素的生成和釋放，然而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有著密切的關(guān)系，所以，大家要堅(jiān)持低脂肪飲食，還要多喝水，按照護(hù)理的膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)，還要注意忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　2、積極避孕

　　大家要注意墮胎3次以上的，子宮患病及發(fā)生危害的可能性明顯而增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)手術(shù)，就會(huì)很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，而導(dǎo)致繼發(fā)性不孕，可能就會(huì)出現(xiàn)子宮肌瘤。

　　3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫

　　要注意的是產(chǎn)后如果不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，這樣就會(huì)使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常

　　如果發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常，那就要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，從而做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　現(xiàn)在，大家對(duì)如何有效預(yù)防子宮肌瘤這個(gè)話題應(yīng)該有所了解了，希望對(duì)大家能有所幫助。專家提醒大家經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，淋漓不盡，持續(xù)時(shí)間長等情況，都應(yīng)提高警惕，及時(shí)治療。