游泳愛好者如何預(yù)防中耳炎?

　　一、游泳時盡量不做大動作游泳(如跳水)，避免嗆水。

　　二、患有上呼吸道感染、鼻腔內(nèi)有病變(如鼻竇炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿者的患者暫時不宜游泳。

　　三、游泳前清理一下外耳，及時清理外耳道耵聹，避免耵聹被泡漲后引起疼痛發(fā)炎。

　　四、游泳時可使用游泳專用耳塞，以防止水的進(jìn)入。

　　五、游泳后應(yīng)保持耳內(nèi)干燥，上岸后可歪頭扯耳，單腳跳躍，千萬不要私自亂掏。一旦兒童游泳后出現(xiàn)耳鳴、耳痛、發(fā)熱、聽力下降等癥狀，要及時到醫(yī)院檢查、治療?；剂酥卸?，除積極治療、采取上述預(yù)防措施(有益于疾病的康復(fù))外，還要排除咽鼓管不通氣，預(yù)防鼓膜內(nèi)陷。方法是患者經(jīng)常作吞咽動作，保持咽鼓管暢通，使耳室內(nèi)壓力與外耳的壓力平衡，避免鼓膜內(nèi)陷。一旦鼻腔進(jìn)了水，正確的擤鼻排水法是手指緊壓一側(cè)鼻孔，另一側(cè)鼻孔緩緩擤出水液，左右反復(fù)3~4次，注意不要用力過猛，以免引發(fā)中耳炎及鼻竇炎。注意慢性中耳炎、鼓膜穿孔或正在流膿者，均不宜游泳。

　　如果游泳時不慎污水入耳，專家告訴大家用以下幾種方法可以解決：首先應(yīng)及時吹干耳朵，將外耳向上及向外拉，使耳道伸直，以吹風(fēng)機(jī)距離耳朵5-10cm之處向耳道吹，以暖風(fēng)或冷風(fēng)吹30秒，以保持耳道干燥。

　　為防止細(xì)菌的滋生，最好不要自行挖耳。若污水還未流出，可將頭偏一邊，使耳朵朝上，將耳朵向后上方拉，使耳朵伸直，滴入數(shù)滴醫(yī)用消毒酒精，晃動頭部，使酒精抵達(dá)耳道的底部，再將頭偏向另一邊，使污水流出來。如果出現(xiàn)耳堵塞，疼痛、流膿、瘙癢等癥狀，請盡快到醫(yī)院采取相應(yīng)的治療。