抑郁癥大約可以分為三類(lèi)：?jiǎn)蜗嘁钟舭Y;雙相抑郁癥;伴有軀體疾病的抑郁障礙。所以根據(jù)抑郁癥的類(lèi)別不同，其預(yù)防的方式也有一定差別。預(yù)防抑郁癥有以下措施：

　　心理社會(huì)因素的支持。單相抑郁癥的發(fā)生與患者的個(gè)性類(lèi)型有關(guān)，這些人性格軟弱、多愁善感、對(duì)自身的健康過(guò)分關(guān)注，當(dāng)遇到不良的心理社會(huì)因素時(shí)易誘發(fā)，例如工作壓力過(guò)重、人際關(guān)系緊張、家庭矛盾、患有軀體疾病等因素時(shí)出現(xiàn)擔(dān)心、焦慮、無(wú)助，以致發(fā)生抑郁苦悶悲觀情緒。對(duì)于這類(lèi)病人應(yīng)引導(dǎo)患者談出致病因素、內(nèi)心的苦悶，同時(shí)與家屬共同鼓勵(lì)患者正確認(rèn)識(shí)，去應(yīng)付所遇到的問(wèn)題與危機(jī)。

　　對(duì)于雙相抑郁癥而言，其家庭和社會(huì)的支持對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)也有非常積極的作用，應(yīng)征得患者家屬和所在單位的合作，盡可能為病人解決工作或生活存在的實(shí)際困難與問(wèn)題，盡量為其創(chuàng)造輕松愉快的環(huán)境，解除或減輕心理負(fù)擔(dān)或壓力。特別要提醒的是，在病人抑郁期間，由于對(duì)健康失去信心，往往主動(dòng)調(diào)離原有的工作崗位和學(xué)習(xí)環(huán)境，放棄較好的工作和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，這是不足取的，因?yàn)橐钟舭Y是可以治愈的疾病。

　　藥物的維持治療?？挂钟羲幬锏木S持治療對(duì)預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)起很大作用，尤其是雙相的抑郁癥，復(fù)發(fā)率在40% 以上。一般說(shuō)來(lái)，首次發(fā)作的維持治療應(yīng)在3—6個(gè)月，而復(fù)發(fā)的尤其是2年內(nèi)復(fù)發(fā)的病人，應(yīng)維持服藥在2年以上，多次復(fù)發(fā)者甚至要終身服藥。對(duì)雙相即抑郁與躁郁交替發(fā)作患者，可選擇碳酸鋰及抗痙藥物合并使用。

　　伴有軀體疾病的抑郁癥患者，應(yīng)讓專(zhuān)科醫(yī)生認(rèn)真鑒別軀體與抑郁的關(guān)系，除需同時(shí)治療外，還應(yīng)分清主次，使治療更有針對(duì)性，讓患者更快地康復(fù)。

　　歸根結(jié)底，抑郁癥最主要的還是和心理素質(zhì)有關(guān)。保持良好的心理狀態(tài)，對(duì)于預(yù)防抑郁癥也是很重要的。