牙石是導致牙齦炎的主因，同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦容易發(fā)炎。當細菌感染嚴重時，會導致膿腫和牙齦出血、口臭。牙齦炎是發(fā)生于牙齦緣及齦乳頭的急慢性炎癥性疾病，以兒童與青少年較為普遍,主要癥狀表現(xiàn)為牙齦腫痛，出血等。牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預(yù)防。

　　簡單方法有效預(yù)防牙齦炎

　　給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強化骨骼。

　　戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

　　清除牙石：你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。

　　輪流使用兩支牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一支有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　牙齦炎不及時治療程 危害巨大，所以更需要大家的注意，積極治療以免延誤病情。

　　牙齦癌患者吃什么好

　　1、嚴格限制各種甜食，考慮采用糖的代用品，如木糖醇、山梨醇、甘露醇等，可起到有用限制蔗糖食用的幫助作用。

　　2、粗纖維食品，如芹菜、韭菜、蘿卜、白菜、蘋果、全麥和谷物食品等，含有豐富的纖維素，進食時，需求經(jīng)過重復咀嚼，才干吞咽下往，而咀嚼的過程，可使附著在牙齒表面、牙齦、舌上等部位的食品殘渣隨著咀嚼產(chǎn)生的唾液及口腔軟組織、舌部肌肉、咀嚼肌等的和諧運動而得到清算，同時，良好的咀嚼能夠使牙齦等得到推拿，增進部分血液循環(huán)，加強口腔軟硬組織的健康。