如何預防咽炎的侵襲?相信這是很多患者都很關心的一個問題，患有咽炎，不僅嚴重影響患者的工作、學習和睡眠，更是給患者的身心健康造成一定程度的損害，因此有效預防此病變成為至關重要的了，希望接下來所講的內容可以對您起到一定的幫助作用。
1.戒煙酒，慎飲食
平時多吃些清淡易消化的食物，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2.注意保暖
慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
3.戴口罩
在霧霾的天氣下一定要減少外出，尤其不要外出鍛煉，避免空氣中的煙、塵埃等懸浮顆粒和水汽等污染物對喉部造成傷害，必須外出時記得要戴口罩。
4.注意口腔衛(wèi)生
除了上述幾個，還應如何預防咽炎的侵襲呢?同樣也要注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。
5.保持屋內的濕度
在有暖氣的房子里，最好放個加濕器，夜間則可以在屋里放盆水，以保持濕度。經常開開窗通通風，有利于空氣的流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病了。
綜上所述，相信大家對如何預防咽炎的侵襲這個問題，心中都已經有了一個清晰的了解，希望大家在以后可以將這些預防措施真正的落實到我們的實際生活中去。