咽炎是生活中常見的一種疾病，不少人都患有咽炎，雖然多數(shù)患者不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，但這并不代表咽炎沒有危害。咽炎不僅影響患者的正常生活，還可能引起其它并發(fā)癥，因此積極的預(yù)防非常有必要?？梢詼p少疾病帶給我們的傷害，所以在生活中一定要多加注意這方面的知識(shí)。

　　1、飲食合理

　　注意日常生活中的飲食，保證吃飯時(shí)間和質(zhì)量，不要過飽或過饑，飲食應(yīng)以清淡為主，忌生冷硬食和辛辣刺激性食物。

　　2、預(yù)防感冒

　　傷風(fēng)感冒是引起咽炎的一個(gè)重要原因，且感冒是一種常見的呼吸道疾病，多數(shù)患者不在意其危害，可能導(dǎo)致咽炎的產(chǎn)生，因此需要預(yù)防感冒，一旦出現(xiàn)感冒癥狀，需及時(shí)治療。還要注重口腔和鼻腔的衛(wèi)生，養(yǎng)成晨起、飯后和睡前刷牙的習(xí)慣，一旦出現(xiàn)牙周炎、鼻炎等疾病要及時(shí)治療。

　　3、生活有規(guī)律

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，經(jīng)常處于疲倦、緊張的狀態(tài)下無法保證充足的休息，加上鍛煉機(jī)會(huì)較少，身體抵抗力會(huì)下降，更容易受疾病的侵襲。

　　4、注意保護(hù)咽喉

　　經(jīng)常開窗通風(fēng)，保證空氣質(zhì)量，不要吸煙和喝酒，不要長時(shí)間說話，接觸刺激性氣體時(shí)需要戴口罩，經(jīng)常喝水，防止咽喉干燥。

　　上述知識(shí)已經(jīng)詳細(xì)的講解了，相信大家應(yīng)該都有所了解了吧，希望對(duì)您有幫助。溫馨提示： 患者在生活中一定要對(duì)注意自己的生活習(xí)慣。不要讓咽炎影響了我的生活質(zhì)量。