據(jù)相關(guān)資料調(diào)查顯示，在城市慢性咽炎的發(fā)病率占所有咽部疾病的10%-20%，農(nóng)村較低、占5.5%左右。耳鼻喉醫(yī)專家指出，慢性鼻咽炎久治不愈容易引發(fā)急性鼻炎，急性中耳炎等。因此，在日常生活中需多加注意并采取一定的預(yù)防措施。

　　慢性鼻咽炎的預(yù)防

　　1、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶。

　　2、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　慢性鼻咽炎患者治療期間需注意

　　1、患者在治療期間，要注意勞逸結(jié)合，切莫?jiǎng)诶?，同時(shí)要防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。

　　2、飲食上要注意做到健康科學(xué)，患者平時(shí)多飲淡鹽開水，嘴還是不喝濃茶或者熬茶之類的飲料，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　　3、治療期間，患者要避免煙、酒，不吃辛辣、過冷、過燙刺激食物。

　　4、保持口腔的衛(wèi)生，勤漱口，最好是用淡鹽水，不要用漱口液之類的購買物。保持口腔衛(wèi)生，防止細(xì)菌的滋生。

　　5、適當(dāng)性的吃些水果和蔬菜是很重要的，諸如冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等，這些食物都具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，患者可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選擇自己適合的食用。

　　6、患者在治療期間，如果在室內(nèi)，請盡量保持室內(nèi)空氣流通，常開窗，保持空氣的清潔。同時(shí)患者最好是不要長時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。K歌是絕對不可以的。

　　另外，在日常生活中，夜晚睡覺時(shí)房內(nèi)溫度太冷，身體無法保暖;早晨起床沒及時(shí)穿衣裳;洗澡后沒及時(shí)擦干身體，穿好衣服，專家指出，種種不良的生活小節(jié)，往往釀成疾病。想要有效預(yù)防鼻咽炎，應(yīng)盡量避免及減少生活環(huán)境致病因子。