目前無科學(xué)依據(jù)表明經(jīng)期不能吃芒果，芒果富含營養(yǎng)，經(jīng)期適當(dāng)食用可補(bǔ)充營養(yǎng)維持生理功能；過敏體質(zhì)者應(yīng)絕對避免食用；部分痛經(jīng)嚴(yán)重者可能存在個(gè)體差異，若食用后痛經(jīng)加重可考慮減少或避免食用，大部分女性經(jīng)期可正常適量食用芒果，食用后不適需停食并咨詢醫(yī)生。

一、經(jīng)期食用芒果的一般情況

目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明經(jīng)期不能吃芒果。芒果是一種常見的水果，富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。從營養(yǎng)角度來說，經(jīng)期女性適當(dāng)食用芒果可以為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體正常的生理功能。

二、特殊人群需注意的情況

1.過敏體質(zhì)人群：如果女性本身是芒果過敏體質(zhì)，那么在經(jīng)期食用芒果可能會(huì)加重過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸不暢等不適癥狀。這類人群應(yīng)絕對避免食用芒果。

2.痛經(jīng)較嚴(yán)重人群：部分痛經(jīng)較嚴(yán)重的女性食用芒果后并沒有發(fā)現(xiàn)明顯的不良影響，但也有個(gè)別痛經(jīng)嚴(yán)重的女性可能存在個(gè)體差異，若食用芒果后感覺痛經(jīng)癥狀有加重趨勢，可根據(jù)自身實(shí)際感受考慮是否減少或避免在經(jīng)期食用芒果。不過這并沒有普遍的科學(xué)定論支持，只是個(gè)體的不同反應(yīng)。

總體而言，大部分女性在經(jīng)期是可以正常食用芒果的，只要自身沒有特殊的不適反應(yīng)，適量食用芒果不會(huì)對經(jīng)期健康造成不良影響。但如果在食用芒果后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生。