生理期適合食用榴蓮、荔枝、櫻桃、大棗、蘋果等水果，這些水果性溫，有活血散寒、健脾和胃等功效，能緩解生理期的不適，但要注意適量食用。

1.榴蓮：性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，適合體寒經(jīng)痛的女性食用。

2.荔枝：荔枝性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效，適合氣血虛、脾胃虛寒的女性食用。

3.櫻桃：櫻桃性溫，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)勝濕的功效，適合生理期食欲不振、消化不良的女性食用。

4.大棗：大棗性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足、失眠的女性食用。

5.蘋果：蘋果性溫，具有生津潤(rùn)肺、健脾開(kāi)胃的功效，適合生理期食欲不振、口干舌燥的女性食用。

需要注意的是，水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量食用。此外，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)水果的反應(yīng)也可能不同。如果在生理期食用水果后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。