人流后可以通過注意休息、加強營養(yǎng)、保持外陰清潔、禁止性生活、觀察出血情況、按時復(fù)查等方式來調(diào)理身體，也可以采取艾灸、按摩、中藥調(diào)理等中醫(yī)方法。

1.注意休息：人流后需要休息2周左右，避免過度勞累和劇烈運動。

2.加強營養(yǎng)：人流后身體較為虛弱，需要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。

3.保持外陰清潔：人流后要注意保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。

4.禁止性生活：人流后1個月內(nèi)要禁止性生活，以免引起感染。

5.觀察出血情況：人流后會有陰道出血，一般持續(xù)3-5天，如果出血量超過月經(jīng)量或出血時間超過10天，應(yīng)及時就醫(yī)。

6.按時復(fù)查：人流后1周和1個月要到醫(yī)院復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。

此外，人流后還可以采取一些中醫(yī)調(diào)理方法，如艾灸、按摩、中藥調(diào)理等，幫助身體恢復(fù)。需要注意的是，每個人的身體狀況不同，調(diào)理方法也應(yīng)因人而異。如果人流后出現(xiàn)身體不適或異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進行針對性治療。