月經(jīng)期間需注意衛(wèi)生、保暖、飲食、情緒，避免勞累和性生活，觀察月經(jīng)情況，有異常及時(shí)就醫(yī)。

1.注意衛(wèi)生：使用合格的衛(wèi)生巾，每2-4小時(shí)更換一次，保持外陰清潔干燥。每天用溫水清洗外陰，不要坐浴或盆浴。

2.避免勞累：避免重體力勞動和劇烈運(yùn)動，保證充足的睡眠。

3.注意保暖：根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼。

4.飲食調(diào)節(jié)：避免食用辛辣、寒涼、刺激性食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。

5.調(diào)節(jié)情緒：保持心情愉悅，避免情緒波動過大。

6.禁止性生活：月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔有新鮮創(chuàng)面，性生活容易導(dǎo)致細(xì)菌上行感染，引起子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科疾病。

7.注意觀察：注意觀察月經(jīng)的量、色、質(zhì)等情況，如果出現(xiàn)異常，如月經(jīng)量過多、過少、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，月經(jīng)期間需要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持心情愉悅，避免勞累和著涼，合理飲食，注意觀察月經(jīng)情況，如果出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。