合理補鈣不會得結(jié)石，過量補鈣則可能引發(fā)結(jié)石。鈣是牙齒、骨骼的主要構(gòu)成成分，也是維持肌肉、神經(jīng)興奮性的重要因素，人體每天的必要生命活動都需要消耗一定量的鈣。

一、如果在補鈣過程中，服用的鈣量沒有超過身體對鈣的需求量，即合理補鈣，這種情況下是不會引起結(jié)石的。比如，當(dāng)身體需要100單位的鈣，而補充的鈣正好是100單位或者少于100單位，就屬于合理補鈣，此時并不會得結(jié)石。

二、然而，如果人體長期過量補鈣，使得鈣的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了需求量，那么多余的鈣就會在身體中大量積累。比如，身體只需要100單位的鈣，卻補充了150單位甚至更多的鈣，這就是過量補鈣。此時，一旦這些多余的鈣與食物中的草酸成分相互結(jié)合，就有可能形成草酸鈣，進而引發(fā)結(jié)石。

為了避免結(jié)石的發(fā)生，在補鈣時要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，另外本身不缺鈣的人，一定不要盲目補鈣?？傊鶕?jù)自身實際情況科學(xué)合理地進行補鈣。