站久了表現(xiàn)出腰疼這種現(xiàn)象是非常正常的，不僅僅是出目前站的時(shí)間長(zhǎng)了，如果坐的時(shí)間長(zhǎng)了，睡的時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)造成腰痛。主要就是由于長(zhǎng)期的一個(gè)姿勢(shì)，容易造成腰部的肌肉痙攣，肌肉疲勞，局部充血水腫形成了無(wú)菌性的炎癥。這種情況還是要積極的改變身體的姿勢(shì)，防止長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)。可以局部熱敷，同時(shí)要注意防止受涼，消炎鎮(zhèn)痛藥物，對(duì)癥治療，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌功能鍛煉能夠有效的緩解這種情況，包括三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等。