如果您想要去除自身體內(nèi)的濕氣，則建議您在平時(shí)可以多喝一些熱水以及薏米枸杞粥，從而可以有效地達(dá)到排濕的效果。平時(shí)也可以多泡腳，并且可以遵醫(yī)囑進(jìn)行艾灸以及拔罐，達(dá)到祛濕的效果。

濕氣重可以通過(guò)拔罐的方式祛濕，拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱。除了拔罐去濕的方法以外，也可以用飲食調(diào)理，也是不錯(cuò)的方法可以吃些健脾祛濕的食物如山藥，白扁豆，薏仁米等。