膝蓋摔腫了一開(kāi)始您可以用冰塊冰敷，不僅可以緩解疼痛，還可以抑制皮下出血，過(guò)48小時(shí)候您可以再進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，來(lái)加快腫脹消散，另外您還可以服用活血化瘀的藥物治療。

根據(jù)你的描述。建議在24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冰敷，24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷或者針灸的方式進(jìn)行緩解。也可以外噴藥劑或者紅霉素軟膏進(jìn)行治療。平時(shí)要多注意休息，注意保暖。