2.藥物因素
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，導致出現(xiàn)疲乏感。
3.缺少運動
通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內(nèi)毒素積聚
當身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖
體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
6.內(nèi)分泌失調(diào)
會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足
通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經(jīng)常性地感到疲倦。
8.酸性體質(zhì)
有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅
人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現(xiàn)傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
總結：通過上述的文章對疲勞吃什么和疲勞的原因等有關知識的具體介紹，大家對于男人身體疲勞時吃什么是不是有了更加全面的認識了，如果你也因為身體太過疲勞而煩惱，不妨試試食用這些食物，一定能夠明顯的緩解你的疲勞感。
