2.藥物因素

　　一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會(huì)破壞人體平衡，導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。

　　3.缺少運(yùn)動(dòng)

　　通常人會(huì)有一種錯(cuò)覺，認(rèn)為多休息、不運(yùn)動(dòng)可以避免疲勞。但事實(shí)正好相反。缺少運(yùn)動(dòng)，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會(huì)變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。

　　4.體內(nèi)毒素積聚

　　當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)，會(huì)使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。

　　5.肥胖

　　體重過高會(huì)加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。

　　6.內(nèi)分泌失調(diào)

　　會(huì)造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。

　　7.睡眠不足

　　通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長期晚睡者，會(huì)經(jīng)常性地感到疲倦。

　　8.酸性體質(zhì)

　　有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會(huì)起到一定程度的中和作用。

　　9.缺鋅

　　人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時(shí)還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。

　　總結(jié)：通過上述的文章對疲勞吃什么和疲勞的原因等有關(guān)知識(shí)的具體介紹，大家對于男人身體疲勞時(shí)吃什么是不是有了更加全面的認(rèn)識(shí)了，如果你也因?yàn)樯眢w太過疲勞而煩惱，不妨試試食用這些食物，一定能夠明顯的緩解你的疲勞感。