老人癡呆的預(yù)防

　　1、智力訓(xùn)練

　　不論您年紀(jì)多大，都需要經(jīng)常動(dòng)腦，這樣的話可以有效的延遲大腦老化。

　　有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書(shū)，學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對(duì)維護(hù)腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

　　2、精神調(diào)養(yǎng)

　　人們常說(shuō)，“笑一笑，十年少”，這說(shuō)明精神之凋養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂(lè)觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮、去憂愁、防驚恐，要寧?kù)o無(wú)懼，恬淡虛無(wú)，與世不爭(zhēng)，知足常樂(lè)，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾。這樣氣血調(diào)和，健康不衰。注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

　　3、體育鍛煉

　　相信應(yīng)該有不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防中風(fēng)發(fā)生幾率，實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)不僅可以蘇瑾神經(jīng)生長(zhǎng)素的生長(zhǎng)，還對(duì)于預(yù)防大腦老化起到很好的效果。

　　實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。

　　4、起居飲食

　　起居飲食要有規(guī)律，不能變化無(wú)常。一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便，注意保持大便的通暢。在膳食上，一般要注意以下幾點(diǎn)： ① 強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì)，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。②避免使用鋁制飲具。③補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)。

　　老年癡呆癥的前兆

　　1、記憶障礙

　　記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無(wú)法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”，反復(fù)提問(wèn)想通的問(wèn)題或反復(fù)述說(shuō)相同的事情。

　　2、語(yǔ)言障礙

　　老年癡呆還有一個(gè)較為明顯的前兆表現(xiàn)就是語(yǔ)言障礙，這里所說(shuō)的語(yǔ)言障礙主要表現(xiàn)為說(shuō)話時(shí)找不到合適的詞語(yǔ)。

　　由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過(guò)多的解釋來(lái)表達(dá)，終成嘮嘮叨叨。

　　3、視覺(jué)空間技能障礙

　　在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。

　　4、書(shū)寫(xiě)困難

　　因書(shū)寫(xiě)困難而導(dǎo)致寫(xiě)出的內(nèi)容詞不達(dá)意，如寫(xiě)信不能寫(xiě)清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認(rèn)為書(shū)寫(xiě)錯(cuò)誤與遠(yuǎn)記憶障礙有關(guān)。

　　5、失認(rèn)和失用

　　是人是指病人不能辨認(rèn)物體，盡管此時(shí)對(duì)物體的觸覺(jué)或視覺(jué)要素都能辨認(rèn);失用是指雖有正常的活動(dòng)能力與主觀愿望，但不能執(zhí)行已經(jīng)學(xué)會(huì)的有目的的行動(dòng)。檢查老年性癡呆患者的失用和失認(rèn)很困難，有時(shí)難以將其失用和失認(rèn)與由于失語(yǔ)、視空間技能障礙和遺忘所造成的后果區(qū)別開(kāi)。

　　6、計(jì)算障礙

　　計(jì)算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn)，但在早期即可能有所表現(xiàn)，如購(gòu)物時(shí)不會(huì)算賬或算錯(cuò)帳。計(jì)算障礙出現(xiàn)的原因有很多種，可能是由于視空間障礙(不能正確列算式)，或因失語(yǔ)不理解算術(shù)作業(yè)要求，也可能是原發(fā)性計(jì)算不能。

　　7、判斷力差，注意力分散

　　老年癡呆癥患者均可在早期出現(xiàn)判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。

　　8、精神障礙

　　精神癥狀在早期可表現(xiàn)為患者以自我為中心，狂躁，幻覺(jué)妄想，抑郁，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。

　　9、性格改變

　　性格改變?cè)谝徊糠只颊咧蟹浅ｏ@著，多變的極為敏感多疑或非?？謶?，或變的越來(lái)越暴躁、固執(zhí)。

　　10、行為改變，運(yùn)動(dòng)障礙

　　老年癡呆癥患者的運(yùn)動(dòng)在早期常表現(xiàn)正常，疾病中期患者行為可見(jiàn)幼稚笨拙，常進(jìn)行無(wú)效勞動(dòng)，無(wú)目的勞動(dòng)。

　　本期嘉賓介紹

　　王顯

　　專(zhuān)家姓名：王顯 性別：男

　　職務(wù)：北京東直門(mén)中醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、心臟中心主任 畢業(yè)院校：首都醫(yī)科大學(xué)

　　1965年5月出生，醫(yī)學(xué)博士，心血管博士后，主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)心血管病研究所所長(zhǎng)，北京中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院(東直門(mén)醫(yī)院)心血管內(nèi)科主任、心臟中心主任。

　　2003~2005年從師胡大一教授進(jìn)行博士后研究工作，2004年在美國(guó)和日本等大的心臟中心訪問(wèn)學(xué)習(xí)心血管介入治療，2005~2010年擔(dān)任北京軍區(qū)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、國(guó)家心血管專(zhuān)業(yè)藥理基地主任、全軍心血管介入培訓(xùn)基地主任。擅長(zhǎng)心血管疾病介入治療以及心血管內(nèi)科急危重癥的診斷與中西結(jié)合治療，曾經(jīng)成功救治心臟驟停長(zhǎng)達(dá)18分鐘以及數(shù)名心臟破裂的患者，成功挽救包括我軍高級(jí)將領(lǐng)和中國(guó)工程院院士在內(nèi)的無(wú)數(shù)寶貴生命，受到中央電視臺(tái)和健康報(bào)等多家媒體報(bào)道，被譽(yù)為“創(chuàng)造生命奇跡的人”。累計(jì)完成冠狀動(dòng)脈支架術(shù)逾4000例，先心病介入治療2000例，腎動(dòng)脈等外周動(dòng)脈支架術(shù)近1000例，先后幫助全國(guó)80余家醫(yī)院開(kāi)展心血管疾病介入治療工作。針對(duì)臨床上急性心腦血管事件，在學(xué)術(shù)界率先提出動(dòng)脈粥樣硬化“絡(luò)風(fēng)內(nèi)動(dòng)”假說(shuō)，在該假說(shuō)指導(dǎo)下研發(fā)的院內(nèi)制劑和復(fù)方中藥單體涂層支架已進(jìn)入新藥(器械)臨床前期研究。發(fā)表學(xué)術(shù)論文103篇，其中SCI收錄3篇，主編主譯專(zhuān)著4部，獲得3項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利。